[...] niczym po za tym ze prochami chca mnie faszerować niebłysneli. Mam wrazenie ze oni wogóle niesłuchaja co sie do nich mowi. Jestem juz załamany cała sytuacja pomocy konkretnej nieotrzymalem. Wstawiam foty ocencie jak mozecie czy widac jakies konkretne wady postawy. Czym moze byc spowodowane powiekszenie przestrzeni miedzykregowych? Z góry dzieki
Nigdy nie miałam stwierdzinej wady postawy - być może dlatego, że nigdy pod tym katem mnie nikt nie badał Co do wzdęć - trudno powiedzieć, muszę przyznac, że zjęcia robione były podczas @ i do tego jeszcze mój naganny tryb odżywiania Zmieniony przez - Asiulka999 w dniu 2014-01-12 22:58:25
Im mniej wiesz tym lepiej śpisz :) . Niestety czuje wszystko i mam na tym punkcie bzika , wszędzie widzę wady postawy u siebie . Miałem już 2 zabiegi igłoterapii ,miałem strasznie dobry humor po takim zabiegu nie wiem czy od tego bólu czy co :), może się uwolniły endorfiny. Poprzeczny wyćwiczysz jak będzie próbował podciągnąć swoje [...]
[...] inne sporty : jakis czas temu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : wyskoko białkowa Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : białko , hmb Ostatnio przerabiany plan : masa Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy [...]
[...] 4s Żuraw 3s Wiosłowanie 3s + reszta B: MC 4s Podciąganie na drazku 3s + reszta W B na barki unoszenie na boki zostaw, na triceps może być wyciskanie wąsko sztangi. http://www.sfd.pl/Żuraw__kilka_słów_o...-t527419.html Z tym kręgosłupem to może wina techniki lub jak boli warto byłoby skonsultować z lekarzem czy nie ma np. jakiejsc wady postawy.
Nie mam wady postawy, nie wiem czemu zaraz takie pytanie. Po prostu przygarbiłem sie do zdjęcia i tyle. Co do brzucha... nie wiem co mam ci odpowiedzieć. Przy mojej wadze nie wiem co byś chciał... zrobić brzuch i zgubić centy w pasie... Pewnie, mógłbym wrzucić bieżnie więcej aerobów ipt. ale jak dla mnie było by to równoznaczne ze stratą masy [...]
Fakt- akurat wady postawy nie uwzględniłem w tym treningu- na żywo nie rzuca się w oczy,dopiero widzę po zdjęciu.Widzę że bardzo dużo kontrowersji sprawił ten zarzut;p A przecież to tylko ułamek treningu- ale spróbujemy coś z tym zrobić ;p
[...] piłka nożna. Dostęp do sprzętu: Full siłownia z możliwością robienia każdego mięśnia. Dieta: Bogata w białko i naturalne węglowodany. Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): obniżona prawa łopatka na plecach. Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]
Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): obniżona prawa łopatka na plecach. Byłeś z tym u lekarza? To nie koliduje z treningiem na siłowni?
zawsze trening silowy mozna uzupelnic o cwiczenia wspomagajace koretke wady postawy, a wykluczyc te cwiczenia, ktore nie beda sprzyjaly naszej sylwetce
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] czyli pleców wklęsłych, wystarczy ze wklepiesz na YT lub w necie, to bedziesz mial z 50 cwiczeń minimum do wyboru -trening silowy 3 razy w tygodniu bazujacy na treningu calego ciala, by pobudzac zarowno grupy agonistyczne, jak i antagonistyczne na jednej sesji dla wady postawy ciala -ewentualne cardio/interwaly, ale to juz raczej dalszy etap
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeśli dopiero zaczynasz to coś tam się może wizualnie poprawić przy prawidłowym odżywianiu i treningu ale generalnie jak kolega wyżej, co do tyłka i wady postawy należałoby udać się do fizjoterapeuty przy niewłaściwym treningu problem może się nawet pogłębić
Wypiski na każdy dzień tu dawaj:-D I przypomnij mi bo po 10 stronach paplaniny nie pamiętam czy ty możesz na siłke chodzić, czy w domu?no i daj porządne foty (cała sylwetka, przód, bok, tył, bez wygibasów) żeby zobaczyć czy wady postawy nie masz i czy wszystko możesz robić
O otrębach właśnie przed chwilą się dowiedziałam z poleconego artykułu. Wrzucam jeszcze ankietę i zdjęcia, pomiary będą jutro. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: DziewczynaZhantlami WIEK: 29 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 miesiące (przedtem spacery, dywanówy, joga) WAGA CIAŁA: 61 WZROST: 174 [...]
[...] środek to zwykły marketing firm suplementacyjnych , sprzedaj . BIAŁKO, witaminy - ok twoja pula kreatyny aminokwasow znajduje sie w jedzeniu . "Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): mam delikatny problem z kolanami " co to za problem ??? Plan do zmiany dlaczego przeczytaj MIT 4 [...]